现在也经常听到有些老人说：人一辈子吃的东西是有定数的，提前吃完了，生命也就该结束了。这句话看起来像是迷信一样，但其中的道理想明白了，却真是那么一回事。任何一个东西，都是有使用寿命的，包括人的肠胃也是，使用到了一定的时候就损坏了。据现代医学家研究发现，人的心跳也是有定数的。就像手机一样，天天按来按去，用不了很长时间就要坏掉，用的次数少一点，就能多用一段时间。现代人的饮食习惯跟以前不一样，以前是因为没的吃，每顿都要省。现在不吃饱不算完，有时候还要剩很多扔掉。并且还要吃夜宵，晚上也不让肠胃休息。人要是不休息，天天做活，也撑不了很长时间，为什么不能给肠胃一些休息时间呢？

    饮食自倍，肠胃乃伤。胃里面应该留有一定的空间，才能更好的发挥它的作用。把它撑满了，蠕动起来是很困难的。也就是中医所说的饮食积滞，积在那个地方，气不能流通，因而产生一些不适。时间久了，胃就要罢工，就要食欲不振，就要饱胀不适等等。一定要减轻肠胃负担。现代的人，尤其是中国人，盲目的接受西方的营养观念，每天要摄入多少蛋白质，于是用牛奶去计算，把其他食物的蛋白质完全忽略掉。我有一个病人，她听说每天要给孩子摄入3g蛋白质，于是按照牛奶的说明给孩子买到3g为止，让孩子喝完，并且三餐还给孩子吃那么多米饭之类的。她把米饭的蛋白质就完全忽略了。人体过多摄取蛋白质和脂肪，使消化系统负担过重，易导致消化不良。这样，未被消化的食物长时间滞留在肠道内，会产生许多毒素和致癌物质。这些毒素和致癌物质不但易使人患肠道疾病，还会被肠道吸收，透过心脑屏障，损害中枢神经系统，使人衰老。

    美国科学家曾做过一个实验，这个历时14年的实验充分证明少吃两口确实能多活几年的论断。他们将48条两周大的狗分成两组，其中一组每天摄入1745千卡的热量，另一组少吃25％，每天摄人1352千卡的热量，这个实验持续了14年，直到最后一条狗死亡才宣告结束。结果显示：每天少吃25％的狗，无论是快乐程度还是活动能力都
和另外一组吃饱的狗没有区别，但5年以后，差别就显示出来了：吃得饱的狗开始出现肥胖、骨质疏松、糖尿病，到第七年就有狗出现快速衰老并陆续死亡，而吃不饱的狗还很健康，衰老的时间晚了好几年。最后算下来，少吃25％的狗寿命延长了50％，平均寿命是饱食狗的1．5倍，而且，这些狗晚年的生活质量要比饱食狗好很多。

    中国的计划生育，使每家只生一个孩子，生育权是人的基本权利，这个暂且不说。每个孩子都是家里面的宝。都希望自己的孩子健健康康的，都有一个好的理想。但都怕孩子吃不好，吃不饱。抗生素已经害了中国的一代人了，狗屁不是的营养观念说不定那天把下一代又害了。中国的未来……